无精症的预防

1、每天清洁男人隐私部位，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。

2、多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

3、维持适当的运动对于预防无精症也是必不可少的。运动不仅可以维持健康的体力，还是的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

4、定期体检种疫苗，男人的免疫能力其实并不如女士。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

5、要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、久坐沙发等。短暂的文章解释不能说明疾病的情况，建议点击咨询，直接沟通方便、快捷。

6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精*子数量、质量下降的主要因素，这是无精症的预防应该注意的问题。

7、避免高温的环境。少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

8、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男人应适当放松自己。

医生表示，以上是预防男人无精症的一些建议，建议付之于行动，让自己远离无精症，拥有健康的体魄。如果已经出现症状要及时去医院进行治疗。

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作者：新乡阳光医院